Selinhos

Olá meninas e ai como estão?
Bem hoje eu vim aqui pra falar com vocês que ganhei os meus primeiros selinhos da amiga Duducha , do blog http://alutadeduduchacontinua.blogspot.com.br/ e tenho que responder a algumas perguntinhas, depois tenho que indicar mais 15 amigas para ganhar o selinho.
o primeiro selinho foi esse:

1. Qual a sua paixão?
minha familia

2. Se você ganhasse uma viagem hoje para onde gostaria de ir?
Para Disney, levar minha filha

3. Quem levaria para uma ilha deserta?
Marido, para termos a 2ª lua de mel. rsrsrsrs






o segundo é esse:

E preciso nomear 7 coisas que gosto, que são:

minha familia

Deus

Fazer compras

Conversar ( com amigos)

Estar no blog (com minhas amigas virtuais)

dançar

e meu vicio internet

 

Agora indicarei 15 miguxas do blog para ganhar o selinho e responder as questões acima.

A regra é a seguinte, tem que nomear 15 amigas do seu blog, depois avisa-las que você as nomeou adicionar um post ao blog e agradecer ao blog que você foi indicada.

 

Fernanda Gomes - Blog silêncio avassalador

Aninha Cristine - Blog emagrecendo pra sempre

Tati Ana -  Blog Pense Fit

Michelle Melo - Blog meu emagrecimento

Clarissa Braga - Blog Projeto Clarissa Braga

So - Blog  Renovação

Rachel -  Blog Cottage Regressiva

Ana - Emagrecer e possivel

Vivi - Mundo da Vivis

Yarinha Fernandes - E agora esse é o novo desafio

Mari - Blog Mari engostosando

Jenni Gama - Blog Jenni Gama

Quel - Sra Redonda

 

Bem ontem me comportei muito bem, mas o sanduiche que eu trouxe para a janta estava azedo, ( devido a muito calor aqui no RJ) Só Jesus. Ai comi uma pipoca.

Cardápio de ontem:

café da manhã:

batata doce

café

 

Lanche

melancia

 

Almoço:

arroz com brocolis

peixe

 

lanche

2 ameixas e um pessego

 

jantar

pipoca.

 

Bem é isso . Beijo e fiquem com Deus.

 

Chelly.

Inicio de semana, vamos recomeçar

Olá meninas!!!!! Como foi o fim de semana de vocês?
Me comportei feito uma lady esse domingo, nossa depois da semana passada, não quero mais passar por isso.
Vamos lá recomeçar a semana com garra total, academia, chá verde, alimentação certinha. Vou tentar ( vou conseguir) fazer tudo certinho. Semana de feriado na sexta, mas se comportar bem, pois sabado tem VP.
Vou postar meu cardápio de ontem

café da manhã:
1 pão francês c/ 1 ovo
café

Lanche
melancia e 1 actimel

Almoço
arroz com brocolis
peixe ensopado
pirão

lanche
sorvete ( pequei)

Jantar
a mesma coisa do almoço, mas sem o pirão.

Só pequei no sorvete, eu acho.
Beijos meninas, sejamos ousadas e vamos encara a semana de frente.

Chelly.

Tomei coragem e fui ao VP

Oi meninas, como vocês estão?
Bem hoje eu fui ao VP, vocês me deram coragem.
Chegando lá, 2,500 a mais, nossa quase morri. Mas beleza é lutar para semana que vem ser melhor.
Inclusive hoje lá, uma senhora me indagou, ela me disse que sempre me vê no meu trabalho e que eu tinha eliminado muito no decorrer desses meses, ela me perguntou quantos quilos já havia eliminado e disse que eu estava super bem, que não era para eu desistir. A filha dela que por sinal é minha xara, também faz VP ela está lá a 2 anos e eliminou 38 kg. Ela me mostrou uma foto dela , ela vestia 52 hoje veste 38. Gente assim acho que realmente era para eu estar lá e receber essa motivação. Mesmo eu indo com 2,500 a mais, ainda fui elogiada, e tive uma motivação. Ta bom!!!!!
Bem meninas, obrigada por tudo. Pela amizade de vocês, pelo carinho e motivação.

Um execelente fim de semana a todos!!!

bjos.

Chelly.

Bateu a Depre

Oi meninas, e ai como estão?
Bem eu estou com sentimento de culpa, desde o domingo quando Jaquei total.
Na segunda quando me pesei vi uma diferença tamanha e voltei a RA total, mas a balança teima em não descer, continua no mesmo peso. Poxa ai a depre foi chegando e se apossando de mim.
Meus amigos me falaram que isso pode ser psicologico pela jacada, pois eu estava muito certinha e quando fiz uma coisa errada to tipo que me culpando eternamente, mas sei lá.
A depre foi tanta que essa semana deixe até a academia de lado de tão mal que eu fiquei. Não posso jacar tenho que ser correta, tenho que emagrecer e isso me deixou muito pra baixo. Mas juro que não pequei mais na RA; tenho trazido a minha janta ou meu lanche pro trabalho, trago minhas frutas, mas na academia essa semana, não rolou.
Ai meninas to mal. Nem sei se vou ao VP amanhã, to com medo do estrago.
Minha mãe disse que pode ser inchaço, pois a SR. M está pra chegar; Desde segunda estou com uma enxaqueca que nem Deus ameniza. Não tenho feito xixi direito, mesmo tomando meu remédio de pressão, diurético e tomando chá verde, minha evacuação está razoável, deve estar uns 45%.
Então é isso. Ainda estou na dúvida se irei a reunião amanhã. Se eu for depois conto a vocês.
Bjos meninas e fiquem com Deus.

Chelly.

To melhorzinha

Oi meninas, Como estão?
Eu to melhorzinha, graças a Deus e a um copo de chá de boldo.
Nossa, ontem quando cheguei no trabalho, passava muito mal, pensei até em ir ao médico, mas ai pensei, nossa isso é que dá tanta guludicie. Ai resumindo não fui, academia? nem pensar a minha cabeça rodava como se eu tivesse virado um pião. Fique na loja. Mais tarde um cliente me trouxe uma árvore de boldo, kkkk, e eu pedi uma amiga e ela fez um chá que de tão verde que estava parecia um caldo de cana.
Mas foi o que me melhorou. Hoje eu só estava com muita dor de cabeça, mas a minha alimentação voltou ao normal. Saladinhas de legumes crus, franguinho grelhado, e até o chá verde voltou.
Vamos lá meninas, espero eliminar o que conquistei no domingo, AFF!!!!!!!!

Beijos.

Chelly.

Jacada e agora passando mal

Bom dia, meninas.
Ontem eu parecia um monstro, parecia que ia acabar o mundo.
Nossa, como comi e agora, to passando um mal danado.
Uma vontade imensa de colocar tudo pra fora, um desânimo total......
Nossa, comi salgadinho, comi canjiquinha, mas comi, até coca cola eu tomei, Ah desgraça.
Depois, sua gorda, não reclama. Vai subir na balança e vai ficar assim:

A culpa é da toalha.
Ninguém merece.
Vamos hoje é segunda e vou correr atras do preju. Vamos pra academia, saladinhas, sucos e água de coco.
Boa semana pra vocês!!!!!!!!!

Chelly

Dia de pesagem

Olá meninas, como estão?
Nossa hoje desde a hora que eu cheguei do VP, que estou com uma baita dor de cabeça.
Mas tenho que trabalhar e aqui estou.
Venho aqui hoje falar que eliminei mais 1 quilinho indesejável eeeeeeee, aplausos pra mim \o/\o/\o/\o/\o/
E vamos que vamos rumo a casinha dos 80 até dezembro.
Hoje é meu aniversário de casamento, e eu aqui trabalhando, ninguém merece.
Bem , um excelente domingo pra vocês. Comportem-se, hein!!!!!
Beijos mil.

Chelly.

Resultado do desafio Desitir Jamais

Oi meninas, estou passando rapidinho, só pra dizer que hoje eu to toda, toda.

Fiquei em 3º lugar no desafio da Lu Francesa,  desistir Jamais.
Poxa esse tem gostinho de 1º lugar.
Hoje não fui a academia, me deu uma preguicinha!!!!1
Amanhã dia de pesagem espero que tudo dê certo.
Bjos meninas

Michelle:   3,8 kg  

  IMC Inicial: 43   IMC Final: 41.4  =  - 1,60

To gostando disso...

Olá meninas lindas e magras.
Fui ontem novamente pra academia, to começando a gostar disso. Mas só fiz 30 min de esteira e 20 de bike, afinal tenho que voltar ao trabalho tomar um banho e voltar a rotina, alguém tem que trabalhar, né. KKK. Bem alimentação perfeitinha.
Semana que vem vou começar a postar novamente o meu cardápio.
Espero ter resultados otimistas no sábado.
Bem meninas beijokas

Vou partir, tenho que trabalhar. Que vida é essa, hein??????


Bjossssssssssssssssssss.

Chelly

Malhar e malhar....

Oi meninas, como estão?
Nossa ontem academia, fui aquecer no transport, e..... Joelho reclamou bonito!!!!! Nem 5 minutos.
Ai fui fazer os aparelhos, e no final fiz mais 20 minutos de esteira.
Minha RA perfeitinha, ontem levei janta, hoje levarei sanduba.
Nossa miguxas, to sendo tão elogiada que to quase flutuando.
Muita gente ´perguntando o que estou tomando, kkkkk, morro de rir.
Eu falo, gente não precisa tomar nada, tudo é questão de querer, mudei meus hábitos, mudei minhas opções de alimentação, e fiz escolhas inteligentes, lá se foram 11 kg que jamais voltarão. Minhas roupas estão caindo. O shortinho que tinha mais de 7 anos no armário, na segunda levei ele pra passear, kkk. Fomos a um churrasco que foi muitos elogios.
Graças a Deus e esse apoio que vocês me dão. Vocês são essenciais nessa luta.
Bem meninas, se der hoje visito vocês, ontem o dia foi corrido.

AMO VOCÊS DEMAIS!!!!!!!

Beijos.....


Chelly

De volta a realidade depois do Feriadão.

Olá meninas, como estão? Saudades de vocês.
E vamos que vamos.
Domingo fui passear no shopping, levei minha filha pra escolher o presente do dia das crianças.
Me comportei direitinho, almocei antes de ir, pois ai não corria risco de comer.
Ontem fui pra casa da minha cumadre, Teve churrasco, mais uma vez me comportei, não fiquei beliscando, só comi no almoço e depois comi uma banana pra poder aliviar a vontade de comer doces. O que bebi? água. Nossa nem eu to me conhecendo. E o melhor de tudo é que fui elogiada como nunca na casa dela. A familia dela toda falando, " nossa como você está bem, não desista e continua. Eu desistir? Jamais.
Hoje de volta a rotina, vou pra academia na hora do almoço, levar lanchinho e etc...
Vamos que vamos, tem mini desafio no Desafio de verão.
E essa semana teremos:

- Coma pelo menos uma fruta por dia = 02 pontos/dia, no máximo 10 pontos/semana

- Pare por 5min e faça uma reflexão = 01 ponto/dia, no máximo 05 pontos/semana
- Alongamento, caminhada, jump, transport, simulador de caminhada, corrida, musculação, Insanity, P90X etc = 02 pontos/dia, no máximo 10 pontos/semana

Que tal?

 To dentro.

Entrei em outro desafio, desafio do Shortinho da amiga Rosangela Barbieri, e to ai, pro que der e vir.

Quero chegar a dezembro na casinha dos 80, será que consigo?

Bjos meninas, mais tarde visito vocês.

Chelly.

FERIADÃO

Oi meninas, como estão?
Feriadão, estou domingo e segunda em casa, só na molezinha.
Hoje foi dia de pesagem no VP, engordei 0,600 g. Mas correrei atras do preju essa semana e vou eliminar na próxima.

Pois bem. Beijos, ótimo domingo e fiquem com Deus.



sem mais


Chelly.

Meus dias....

Olá miguxas, e ai como estão?
Vim contar pra vocês como estão sendo meus dias.
Terça fui pra academia na hora do meu almoço, fiz esteira e bike.
Quarta fui novamente, mas já comecei a musculação. O prof foi super atencioso, pediu que eu fizesse bem devagar para não afetar a coluna.
Na quinta, ontem já não fui. Como vocês sabem trabalho no setor de informática de um supermercado, na verdade nem hora de almoço tirei ontem, pois chegaram uns técnicos aqui pra instalar umas antenas. Então o meu gerente pediu que eu os acompanhasse. Sendo que um outro rapaz, o da manutenção já tinha acompanhado, então pediram para eu ficar na espera pois eles viriam aqui. Estou esperando até agora, muito *&$#@ da vida porque não fui malhar. Então ficarei hoje, sabado ( pq a academia fecha antes do meu horário), domingo e segunda ( pois é feriado do comércio) sem malhar. Mas volto na terça com força total na AF.
Amanhã dia de pesagem, sinto que não terei boas notícias. Tenho me sentido um pouco inchada, até minha mãe me falou isso, mas vamos ver.
Bem meninas, Feliz dia das crianças para todas nós, afinal todos temos uma criança interior.

Um grande beijo a vocês

Adoro todas....

Chelly.

1º dia de AF

É isso ai meninas, comcei, enfim, a AF. Meu primeiro dia foi ontem.
Cheguei lá 30 min de bike e 20 de esteira. Ontem só deu pra isso. Mas já conversei com o prof e ele fez minha série mais cautelosa por causa da minha coluna. Ele fez uma série A e uma B para eu fazer  movimentos curtos. Hoje pego no pesado.
Mas vou falar com vocês, me senti super bem, muito bom. Já estava sentindo falta disso.
Nesse calor é bom demais, só saladinhas e sucos.
Vamos lá meninas.
Vamos rumo ao fim de ano magrinho.
Beijos

Chelly.

Minha mesa de chocolates + tarefa do desafio

Oi meninas como foi o fim de semana de vocês? Espero que tenha sido muito saudável.
Eu me segurei o máximo no chá de bb da minha amiga, Fiquei na água, como tinha mesa de frios, fiquei no queijinho minas e azeitoninha. Foi legal.
Bem a tarefa do desafio dessa semana, o Desafio de Verão, é beber mais água, no minimo 2 lts
Tarefa mole pra mim.

Pois bem hoje começo na academia, to anciosa. Depois conto pra vocês. Vou colocar umas fotos do chá de bb da minha amiga e foros da minha mesa de chocolates que fez um maior sucesso.

É isso meninas, espero que gostem, tudo de bom e uma semana mais que abençoada para nós.
Bjos

Chelly.

Pesinho novo!!!!!

Olá gatas, como vocês estão? E o sabadão tá lindo? O meu tá MA-RA-VI-LHO-SO.
Fui ao VP hoje, me pesei e ai? Menos 2,8kg, nossa desde que entrei no VP essa foi a semana que mais eliminei peso, fiquei feliz demais da conta. E melhor sai dos 3 digítos como eu previa, estou com 97,6. Uma meta vencida. Recompensa venha!!!!!!
Como me prometi vou me dar um Hidratante corporal.,
Bem ainda estou na minha correria, por isso não tenho postado muito aqui no blog e tenho visitado pouco vocês. Amanhã vou montar a mesa de chocolates, depois vou postar as fotso pra vocês está ficando tudo tão lindo.
Mas o que mais importa é que minha RA está em dia.
Ah!!!! E a propósito, eu começarei a AF na segunda, no meu horário de descanso como tinha falado com vocês. Já fiz a avaliação na quinta e estou muito empolgada.
Bem meninas, por enquanto é isso, depois vou postar mais fotos de antes e depois.

Beijos meninas.

Chelly.

Correria total...

Olá galerinha, e ai animados ?
Bem eu to com uma correria danada. To fazendo uma mesa de chocolates pra um chá de bb no domingo, tenho encomendas de trufas para amanhã e ainda tenho que ir trabalhar em um supermercado que o meu amiguinho que trabalha pela manhã deixa o trabalho totalmente acumulado pra mim. Mas tudo bem, a gente supera.
Bem hoje eu vou pra avaliação fisica da academia, vou malhar no meu horário de almoço/ janta. Preciso de exercitar esse corpinho.
Meninas, acho que vou ter novidades na pesagem de sábado, pelo visto já sai dos 3 digitos. Ueba!!!!!!
Vamos ver.
Bem bjos e se der mas tarde visito vocês.

Chelly.

Início de semana+ desafio do amor.

Oi meninas. To super feliz hoje. Primeiro que hoje é dia de recomeçar 2 vezes, uma porque o mês de outubro começa hoje e é inicio de semana também. A outra boa noticia é que vou me inscrever na academia hoje. Ueba!!!!
To empolgada. Vamos que vamos.
Minha fotinha maquiada para o desafio do amor.

A receita posto mais tarde. Perdi um quilinho também, e espero perder mais um quilinho essa próxima semana, pois ai saio da casa dos 100, nossa gente, depois da minha gravidez, depois de 6 anos estou saindo dessa casinha, nossa muito feliz.
A tabela do desafio:

Bem como eu informei não tenho como tirar a foto do peso, pois me peso no sábado no VP, então a balança de lá é igual a do médico. não tem como. Mas estou pesando 100,4. espero no final do desafio estar com 98,0, será uma vitória.
Bem mais tarde posto a receita da semana do desafio do amor, eu me amo!!!!!.

Kisses and kisses.

Chelly.

Gente, a receita do desafio é :
Salada de Ervilhas ao Shoyo e mel.
1 c.s. ( 15 ml) vinagre de arroz
1c.c. ( 5 ml) molho de soja light
1 c.c. ( 5 ml) mel
1/2 c.c. ( 2 ml) óleo de gergilim
250 g ervilha-torta cozida no vapor
1 pepino japones, sem sementes, cortado ao meio fatiado fino
1 cebola charlota ( doce) fatiada fina

modo de fazer:
Em uma tigela grande, bata o vinagre, o molho de soja, o mel e o óleo de gergilim.
Acrescente a ervilha, o pepino e a cebola, misture e sirva.

Bjos

Chelly.